گرسنگی طولانی مدت زمینه را برای عضلات فراهم میکند !

اگر بدنتان را به چالش سیری ناگهانی و گرسنگی طولانی مدت وارد کنید، نه تنها عضلات دست و پایتان روند تخریب را در پیش میگیرند، بلکه عضلات قلبتان هم آسیب می بینند.

اگر ورزش نمیکنید روزی 20 نفس عمیق بکشید ! فواید کشیدن نفس عمیق :✔ هضم غذا❤ سلامت قلب✔ کاهش بیماری های ناشی از چاقی✔ کاهش مشکلات ناشی از عدم ورزش